X-ポストを深掘り 高齢者の体力低下は歳のせい？健康寿命を延ばす運動習慣
介護施設にて。よく体力の衰えを“歳のせい“にする話題があります。例えば、70代後半の方が「昔のように歩けなくなった…。」と言うと、「あなたはまだ若いのに何を言ってるの？だったら私はどうなるの？」なんて90代後半の方が返したりします。単純に20歳の差があります。40代は頑張ろうと思います。
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X-ポストを深掘り やりたくないことを楽にこなす方法｜心を軽くする開き直りの思考法
やりたいかやりたくないかは別にして、やらなければならない事がある。例えば、「会社に行きたくないな」とか「あの人苦手だから会いたくないな」とか。ですが、そのような憂うつな思いはあっても、決められた事であれば必ず実行しますよね。どうせ避けられないのなら、開き直ると気が楽になりますよ！
X-ポストを深掘り 【寿命の本当の意味】今この瞬間を大切にする生き方
【寿命】意味は“命がある間の長さのこと。“（Wikiより）長寿国の日本において、この考え方で自分の人生の捉えると、まだまだ先が“ある“と思いますよね。でも、その長さは人によって全く違います。もしかしたら、明日お迎えが来るかもしれません。だからこそ“今この瞬間“が大切です。悔いのない人生を！
X-ポストを深掘り 【ワーカーホリック克服法】仕事中毒から学んだ優先順位の見直し方
【ワーカーホリック】この言葉をご存知ですか？日本語で言うと“仕事中毒“です。私は20代後半から30代前半にかけてこの状態でした。例えば、日勤から夜勤に突入し次の日そのまま日勤。仕事の段取りは夢の中。夢の国DLでも仕事の電話などなど。挙げればキリがありません。今は克服し、今度はツイ廃です🤣
X-ポストを深掘り 健康寿命を延ばすのは現役世代の私たち｜支える力を未来へ
結論から言うと、健康寿命の延伸は、私たち現役世代にかかっています。人口構造の推移を見ると、“2025年以降、「高齢者の急増」から「現役世代の急減」に局面が変化“するそうです。（厚労省HPより）その現役世代が不健康では、高齢者の方々を支えきれません。まずは私たちから健康を意識しましょう！
介護保険 【現場の実務者が語る】LIFE完全実践ガイド｜厚労省の資料で学ぶPDCA活用法
今回は、令和3年度から本格稼働したLIFE（科学的介護情報システム）について、当初から触れてきた実務者の一人として、マニュアルだけではわからないリアルな体験と、特に重要だと思うことを記事にしました。もし今、「LIFEってよくわからない」「加算は取ってるけど形だけ」「これから導入するけど不安」そん
X-ポストを深掘り 体験は全て話のネタになる！伝える力を磨く方法と実践のヒント
体験は全て話のネタになる。正直にお伝えします。このポストをするのに30分以上かかりました。しかも本日お伝えしようと思った話題は上手くまとまらず、諦めました。もう気分は“ペンを置いて紙をクシャクシャにしてポイ！”です。誰かに何かを分かりやすくお伝えするには、技術やスキルが必要ですよね。
X-ポストを深掘り 「大変」を「改善」に変える思考法で問題解決力を高める
大変です！」なんと【大変】という言葉と【改善】という言葉、“母音“が一緒です！「なんだそんなことか」と思われた方は、今後も問題解決は“大変“かもしれません。なのでこれから何か問題があったら、発する言葉を「大変だ！」から「改善だ！」に言い換えてみて下さい。なんだか解決しそうですよね！
X-ポストを深掘り 秋田最後の空襲と高齢女性の記憶を継ぐ｜戦後80年のいま
戦争体験者で認知症を患う90代女性の話。78年前の今日、日本で最後の空襲が秋田県の土崎地区でありました。「あの時は大変だった…」と、当時の事を何度も語って下さいました。内容はリアルで想像を絶します。あれから15年。女性は亡くなってしまいましたが、その体験談は今でも鮮明に覚えています。
X-ポストを深掘り 健康寿命75歳を実現する方法｜2025年問題と介護予防の重要性
コレ知ってました？今日本では超高齢社会の真っ只中で、2025年問題など差し迫った問題があります。それらを改善すべく、国は１つの大きな目標を掲げています。それが『健康寿命延伸プラン』です。この目標は2040年までに健康寿命を“75歳以上“にするというものです。ぜひ国民全員で目指したいですよね！